【编者按】秋冬交替之际，病毒再度肆虐，新变种”层云”与”雨云”来势汹汹。当药房排起长队，当感冒药价格水涨船高，你是否想过厨房里就藏着对抗病毒的秘密武器？BBC健康专家奥斯卡·杜克医生揭晓了一个令人惊叹的发现：每份成本不到2便士的食盐，竟能有效缓解新冠与流感症状！这不仅是医学研究的突破，更让普通家庭在面对病毒时多了一份从容。让我们跟随权威医学建议，掌握这个既经济又实用的健康妙招，在这个病毒高发季为自己和家人筑起第一道防线。

　　BBC《早安直播》健康专家奥斯卡·杜克医生近日揭秘：你家厨房里就藏着能缓解新冠、感冒和流感症状的平价法宝！最让人惊喜的是，这个妙招让你再也不必冲去药房购买昂贵的非处方药。

　　十月伊始，病毒传播进入高发期！随着人们更多聚集在室内潮湿环境，这正是病菌滋生的温床。除了常见的感冒流感病毒，本月还出现了两大新冠变种：”层云”（XFG）和”雨云”（NB.1.8.1）。

　　“层云”变种虽然症状与其他毒株相似，但有两个特征尤为突出：声音嘶哑和极度疲劳。

　　而”雨云”变种则更凶险！患者普遍出现”刀割般”剧烈喉痛，伴随吞咽困难、疲劳乏力，甚至恶心腹胀等肠胃问题。更需警惕的是，有报告显示这个变种传染性极强！

　　重要提醒：这两种毒株的多数症状与其他变种和普通感冒相似，包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、发烧或发冷、头痛、肌肉酸痛和肠胃不适。

　　立即咨询医生进行检测确认诊断充分休息并大量补水使用扑热息痛或布洛芬等非处方止痛药尽量避免接触易感人群，发热时务必居家隔离尽可能居家休养，特别是出现发热症状时

　　考虑到喉咙痛是新冠新变种、普通感冒和流感的常见症状，有一种厨房常备品能立竿见影！奥斯卡·杜克医生曾在BBC《早安直播》节目中向主持人透露：用你家橱柜里就有的原料，就能对抗季节性疾病。

　　谈到食盐的妙用时，杜克医生特别强调：盐水混合能带来”立竿见影的缓解效果”。这位健康专家首先提醒观众，对于普通感冒病毒尚无特效药，唯一能做的就是缓解症状。

　　他解释道：”大多数治疗都专注于在病毒病程中缓解不适。关键要明白，现有疗法无法消灭病毒，但能帮助缓解症状。”随后他揭秘：”盐水滴剂可将症状持续时间缩短约两天！”

　　在介绍自制盐水时，他建议在装有凉开水的碗中加入三茶匙盐和一茶匙小苏打。”取一茶匙混合液加入约250毫升水，相当于一杯的量，”他演示道，”可用喷雾器、滴管给药，甚至可以从掌心吸入帮助溶解分泌物。”

　　超市食用盐价格亲民，Aldi超市750克装仅售65便士，每10克成本约1便士。按照奥斯卡医生推荐的三茶匙盐用量，总成本竟不到2便士！

　　杜克医生引用爱丁堡最新研究揭晓盐水疗法的科学依据：”这项涉及400名儿童的研究发现，使用盐水滴剂可使症状持续时间缩短约两天。但需注意，病毒本身可能依然存在，盐水主要帮助清除导致不适的黏液。”

　　用盐水漱口可通过引流炎症组织液体来减轻喉咙肿胀，从而缓解不适。同时能松动并清除咽喉黏液，让症状管理更轻松。温水漱口更能舒缓喉咙、保持湿润，这对愈合至关重要。盐水漱口还有助于清除口腔和喉咙的细菌及刺激物。

　　除了盐水，杜克医生还推荐被国家指南收录的蜂蜜疗法。研究表明夜间服用蜂蜜可缓解症状，也可加入热饮。摄入鸡汤等营养食物是对抗感冒症状最有效的方式之一。

　　这位BBC专家透露：”鸡汤功效得到大量研究证实！研究表明它有助于清除呼吸道黏液，而自制鸡汤效果远胜市售产品。”

　　鸡汤通过补充水分、减轻炎症和稀释黏液来缓解感冒症状。研究显示，鸡汤能减少中性粒细胞（一种与炎症相关的白细胞）向上呼吸道的迁移。

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