乒乓球的规则主要包括以下几点：发球规则 发球准备：发球开始时，球需自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开并保持静止状态。抛球要求：发球时，球员需用手将球几乎垂直地向上抛起，确保球不旋转，并在离开手掌后上升不少于16厘米。在球下降到被击出前，不得触碰任何物体。

　　乒乓球男团比赛规则如下： 比赛开始前，双方队长抽取主队（ABC）和客队（XYZ）。比赛顺序是：第一场A（主力）X（次主力），第二场B（次主力）Y（主力），第三场C（三号）Z（三号）。 比赛采用五场三胜制，一个队由3名运动员组成，比赛前有双方队长抽取主队（ABC）和客队（XYZ）。

　　比赛开始时，由一方发球，另一方接发球。每两分换一次发球方，双方轮流发球。 发球时，球应自然置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持静止，然后将球向上抛起，球的高度不低于台面，且在球下降到击球点时击球。 发球时，球应首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，触及对方台区，且不能触及球网装置。

　　比赛规则 比赛采用三局两胜制，胜两局即可获得全场比赛胜利。如果双方战成1：1平，则进行决胜局的比赛，直至比赛分出胜负为止。 发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分分差，使得某一方无法再得分为止。发球时，乒乓球必须先接触地面一次，然后才能发球。

　　〖One〗、发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。『2』发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　〖Two〗、在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为胜方。 一场比赛应采取三局两胜制或五局三胜制。 一场比赛应连续进行。但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

　　〖Three〗、发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　〖Four〗、场地应符合世界乒联规定的标准尺寸，包括比赛区域、非比赛区域和观众区域。 球桌应为长方形，台面颜色需为深蓝色或绿色，并确保表面平整。台面中央应有一条垂直中线，便于运动员判断方向。比赛用球与球拍 使用世界乒联批准的乒乓球进行比赛。球的尺寸和质量需符合规定标准。

　　〖Five〗、在乒乓球比赛中，运动员必须在球越过球网之前击打球。击球时，运动员必须在其半场内，并且双脚不能离开地面。违反这些规则将被判定为犯规，并可能失去得分机会。 乒乓球比赛中的发球规则要求运动员在发球时必须将球抛起。在球下降时，运动员才能用球拍击打球。

　　〖One〗、乒乓球的规则基本知识包括以下几点： 发球规则： 发球方式：发球者须在己方台面上使球弹跳一次，然后越过球网装置接触对方球台。 击球要求：发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后再触及对方台区。 场地更换：双方打到决胜局时，场地会根据比赛次序进行更换。

　　〖Two〗、乒乓球比赛的基本规则如下：发球规则：发球准备：乒乓球需自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。抛球要求：发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，且抛起的高度需在15厘米以上。

　　〖Three〗、乒乓球比赛规则 乒乓球比赛规则根据比赛类型（团体、单打、双打、混双）的不同而有所差异，但以下是一些通用的基本规则：发球与猜球 猜球决定发球权：在正规比赛中，通常会通过猜球（或抛硬币）来决定哪一方先发球。

　　奥运会女子乒乓球单打赛程通常包括以下几个阶段：预选赛：这是确定参赛资格的重要环节。选手们通过一系列比赛争取进入正赛的名额。预选赛依据世界乒联的排名和规定进行。小组赛：晋级的选手被分为若干小组。每个小组内的选手进行循环赛，以确定小组排名。小组赛的成绩将影响淘汰赛的对阵情况和种子排名。淘汰赛：采用单败淘汰制。

　　淘汰赛则是单败淘汰制，每轮比赛的败者将被淘汰出局，直到决出最终的冠军。正赛阶段对于选手的技术、战术和心理素质都是极大的考验，也是观众最为关注的比赛环节。以某世界乒乓球大赛为例，男子单打正赛开始前，会先进行预选赛，筛选出32名选手进入正赛。

　　乒乓球比赛通常遵循先报胜利方的规则，即当比赛结束时，如果一方获胜，则该方的比分需被首先报告。例如，在0：2的比局中，直到一方以11分获胜，比赛才会结束，随后进行额外的两球以决出最终胜者。乒乓球比赛主要包括男女单打、男女双打和混合双打。

　　男子乒乓球单打赛程通常包括预选赛和正赛两个阶段：预选赛：目的：争夺正赛的参赛资格。形式：参赛选手通过一系列单打比赛进行竞争，通常按照排名或抽签分组进行单循环赛。意义：对于排名较低的选手而言，预选赛是展示实力、争取晋级的重要机会。

　　〖One〗、失败者则获得较少的分数，通常是0分或1分。这种积分制度直观地反映了选手或队伍在小组赛中的表现。例如，如果一个小组内有若干支队伍，每支队伍都要与其他队伍进行比赛，那么胜场越多的队伍将积累更多的积分。其次，局分的计算也是积分规则中的重要部分。乒乓球比赛中，一场比赛通常由多局组成，如五局三胜制或七局四胜制。

　　〖Two〗、双打击球次序错误：在双打比赛中，如果对方运动员的击球次序错误，则得一分。 执行轮换发球法时对方完成13次合法还击：在执行轮换发球法时，如果接发球运动员或其双打同伴完成了13次合法还击，则得一分。上面就是在乒乓球比赛中运动员得分的几种主要情况。

　　〖Three〗、乒乓球小组比赛的积分规则通常遵循以下原则：每场比赛的胜者获得积分，负者则不获得积分，具体积分数量依据赛制而定。 在许多乒乓球小组赛中，常采用单循环赛制，即每队需与其他所有队伍各比赛一场。在这种赛制下，每场比赛的胜者通常获得2分，负者则不得分。

　　〖Four〗、乒乓球得分规则如下： 发球员须将球抛起，并在球下落至与台面水平面以上时，用球拍击打。 发球员先获得发球权，发球时得一分。 每得一分后，发球员和接球员的位置将互换，并继续发球。

　　乒乓球比赛每一局的比分是11分。以下是关于乒乓球比赛比分的详细解释：比赛规则 乒乓球比赛通常采用11分制，即每一局的比赛先得11分的一方为胜方。这一规则自2001年起开始实施，旨在加快比赛节奏，提高比赛的观赏性和竞技性。平分处理 在一局比赛中，如果双方比分达到10平，则比赛进入平分阶段。

　　次序和方位 在获得2分后，接球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。 在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　最后形成全台拉高吊弧圈球得分。尽量不要（比较好不用）推挡、搓等与长胶相持，这是长胶最不喜欢的，几个来回就搞不清旋转了。