想象一下，某天早上醒来发现枕头上有一团头发，或者在20多岁或30岁出头时发现头发开始稀疏。

　　在接下来的几个星期里，你开始看到你的头发以惊人的速度稀疏。

　　曾经人们认为脱发主要是老年人的问题，现在年轻一代也知道了它的存在，导致痛苦和寻找答案。

　　很多人都很好奇这种突然脱发背后的原因以及如何解决它。

　　什么是脱发?

　　脱发是脱发的医学术语，可能是头部和身体的一个区域或几个区域。

　　皮肤科顾问医生卡尼莫里·拉塔克里希南表示，每天脱发50到100根头发是很正常的，但这通常不太明显，因为新的头发会同时生长。

　　在我们深入研究脱发之前，了解头发的生长周期是很重要的。

　　“我们的头发会经历三个主要周期，生长期(生长期)、过渡期(生长期)和休止期(休止期)。

　　“大多数时候，头发处于生长期，但在休止期自然会脱落。

　　她解释说:“当新头发没有取代脱落的头发时，就会发生脱发，这取决于潜在原因，看起来可能会有所不同。”

　　早发性脱发是指脱发开始的时间比预期的要早，主要是在30岁之前，这取决于脱发的具体类型。

　　男性型脱发的男性可能早在十几岁或20岁出头就开始脱发。

　　其特征是发际线后退，头顶和前额的头发逐渐消失。

　　与此同时，女性型秃顶直到40多岁或更晚才会出现明显的脱发。

　　他们的整个头皮普遍变薄，最广泛的脱发在头顶。

　　脱发有很多种形式，包括:

　　雄激素性脱发:雄激素性脱发通常被称为男性或女性型脱发，是全球最普遍的脱发类型，影响约50%的男性和15%的女性。

　　这种情况主要是由遗传因素和荷尔蒙影响引起的。

　　斑秃:这是一种自身免疫性疾病，免疫系统攻击毛囊，导致头皮或身体其他部位突然出现小块、圆形的脱发。

　　它可能会发展成全面性脱发(整个头皮脱发)或普遍性脱发(全身脱发)。

　　休止期脱发:由于头发生长周期的变化，头皮上的头发暂时变少。

　　大量的头发同时进入休止期，导致头发脱落和随后的稀疏。

　　它通常是由压力和疾病等触发因素引起的，但通常会自动消退。

　　>瘢痕性脱发:顾名思义，这是一组以炎症为特征的脱发疾病，炎症会导致毛囊受损，从而形成疤痕。

　　这种疤痕会阻止患处的头发再生。

　　炎症性皮肤状况和皮肤疾病通常会导致疤痕，破坏头发再生的能力。

　　牵引性脱发:这种脱发是由于紧绷的发型、接发、假发或过度梳头或拉扯等习惯导致的毛囊反复拉扯或紧张造成的。

　　它通常沿着发际线或在应用张力的区域，如太阳穴或头顶。

　　发现症状

　　早期症状包括头发脱落增加，在梳头、洗涤或甚至轻轻地拉扯过程中可能会有几把头发脱落。

　　这在淋浴或枕头上尤其明显。

　　坎莫利博士说:“随着男性年龄的增长，发际线后退很常见，这常见于男性型秃顶，但它也会影响年轻男性，尤其是有家族病史的男性。”

　　“脱发通常从太阳穴开始，形成一个' M '型，这通常是脱发的第一个明显迹象。

　　“女性的另一个常见症状是头顶头发稀疏。

　　“你会发现头发明显变薄，有时头皮变得更明显。

　　随着时间的推移，这可能会导致一种渐进的脱发模式。”

　　早发性脱发的一个重要危险因素是遗传易感性，如雄激素性脱发或自身免疫性疾病的家族史。

　　此外，不健康的生活方式，包括吸烟、不良的饮食习惯和高体重指数，都可能导致早期脱发。

　　卡尼莫里博士指出:“烫发、漂白和染发等某些美容手术会使头发变弱、变脆，从而导致头发整体变薄。”

　　除了压力，疾病和分娩也会导致暂时性脱发。

　　她补充说:“同样，低蛋白质或严格限制卡路里的饮食也会导致暂时的脱发。”

　　缺乏维生素A、B、C、D和E，以及铁和锌，与脱发有关。

　　“暂时性脱发的其他原因是药物治疗，包括用于癌症治疗的化疗药物、血液稀释剂、用于控制血压的受体阻滞剂和避孕药，”Kanimoli博士说。

　　医学根

　　一些医疗条件也可能导致早发性脱发，导致脱发的年龄比预期的要小。

　　“激素的变化，比如甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进等甲状腺疾病引起的激素变化，会导致脱发。

　　“狼疮或糖尿病等疾病也会导致头发稀疏。

　　卡尼莫里博士说:“营养缺乏，比如没有摄入足够的铁或贫血，也可能是因素。”

　　其他可能导致脱发的疾病包括饮食失调和头皮疾病，如真菌感染(癣)、头皮牛皮癣或湿疹。

　　在大多数情况下，一旦潜在的疾病得到治疗，头发通常会重新生长，除非有疤痕，如在某些形式的狼疮、扁平苔藓或某些毛囊疾病中所见。

　　脱发的治疗取决于潜在的原因。

　　通过治疗潜在感染和激素失衡，以及停止使用致病性药物，暂时脱发是可逆的。

　　卡尼莫里医生说，有各种治疗雄激素性脱发的方法，但没有一种能保证100%的治治率。

　　口服米诺地尔和米诺地尔喷雾对男性和女性都有帮助，口服非那雄胺对男性也有帮助。

　　局部和注射类固醇，口服免疫抑制剂和局部免疫治疗是目前推荐的治疗斑秃的一些方法。

　　一些方法，如微针和富血小板血浆治疗，已经尝试了不同的结果。

　　最后，头发移植和戴假发是一些用于解决脱发的替代解决方案。

　　五项预防措施

　　遵循以下建议来预防早发性脱发:

　　健康、均衡的饮食:充足的营养，包括维生素(尤其是B族维生素，如生物素)、矿物质(如铁和锌)和蛋白质，对头发的健康生长至关重要。

　　应该避免崩溃或过度的饮食习惯。

　　适当补水:多喝水有助于保持头皮和头发水分充足。

　　温和的护发方法:避免过度拉扯，扭曲，化学或定型产品和热损伤。

　　选择温和的洗发水和护发素。

　　>管理潜在的医疗条件:解决任何可能导致脱发的潜在医疗条件，如甲状腺疾病或激素失衡。

　　注意可能导致脱发的药物。

　　管理压力:对于那些因压力导致脱发的人，可以练习一些减压技巧，比如冥想、瑜伽、深呼吸练习，或者一些有助于身心放松的爱好。

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