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　　随着受人喜爱的东南杂货连锁店Publix继续扩张，更多幸运的人将有机会购买这家店传奇的蛋糕和糕点、无可挑剔的炸鸡和著名的“Pub Sub”三明治。然而，Publix擅长的一个领域却经常被忽视:冷冻食品部分。

　　你会发现不仅仅是冰淇淋和披萨。Publix的冷冻通道为晚餐、零食和甜点提供了各种各样的解决方案。从简单的有机餐包到地区特色菜，每个地区都有一些东西可以让生活更轻松。

　　以下是目前Publix冷冻食品区最好的一些商品。

　　营养:(每3个马卡龙)

　　热量:150

　　脂肪:7克(饱和脂肪:3克)

　　钠:20毫克

　　碳水化合物:20克(纤维:1克，糖:19克)

　　蛋白质:3克

　　不用再去面包店了，这些完美的马卡龙可以在Publix的冷冻食品区买到，随时可以拿出来做一道快速、优雅的甜点。这款杏仁饼干一共有12个，分为香草、开心果、柠檬、覆盆子、巧克力和咸焦糖。这些五颜六色的点心是在比利时用非转基因成分和对细节的关注制成的。

　　2024年最佳新食品

　　营养:(每4片)

　　热量:140

　　脂肪:0克(饱和脂肪:0克)

　　钠:0毫克

　　碳水化合物:31克(纤维:1克，糖:0克)

　　蛋白质:4克

　　说说安慰食物吧。这些薄油酥条可以帮你快速做出一道南方的最爱。没有什么比一碗鸡肉和饺子更令人满意的了，这些Publix的最爱在品尝自制的同时，也提供了一条简单的捷径。如果你当地的Publix有不止一种安妮的产品，你也可以在冰箱过道里找到一些无谷蛋白的饺子。

　　营养:(每1块饼干)

　　热量:150

　　脂肪:7克(饱和脂肪:6克)

　　钠:500毫克

　　碳水化合物:19克(纤维:0克，糖:1克)

　　蛋白质:3克

　　说实话吧。有时你可能会想吃海鲜，但真正吸引食客进入红龙虾餐厅的是那些咸的草本奶酪饼干。现在，你可以在家里享用了。冷冻版非常简单。刷上黄油酱，烤一下，就可以享用了。它们是你偷懒的最佳选择。

　　在Publix买10种最好的减肥食品

　　营养:每15盎司。服务)

　　热量:45

　　脂肪:0克(饱和脂肪:0克)

　　钠:20毫克

　　碳水化合物:10克(纤维:2克，糖:3克)

　　蛋白质:2克

　　健康饮食?一个快速的餐前准备，提供所需的营养是可以在冷冻区。这袋蔬菜汤有西红柿、土豆、胡萝卜、四季豆、玉米、利马豆、秋葵、洋葱和芹菜。这种纤维混合物可以和纯素的蔬菜高汤一起做，也可以和含有更多蛋白质的鸡汤一起做。

　　营养:(每2个玉米饼)

　　热量:190

　　脂肪:11克(饱和脂肪:1克)

　　钠:220毫克

　　碳水化合物:20克(纤维:3克，糖:1克)

　　蛋白质:6克

　　Siete是一个西班牙裔拥有的品牌，受到了很多关注，它生产的无谷物产品可以与任何传统的面粉产品相媲美。在诊断出自身免疫性疾病后，维罗妮卡·西特(Veronica Siete)受到了创造产品的启发，她回到厨房，再次享受墨西哥裔美国人的食物。该公司现在是一个家族企业，将这种受欢迎的产品推向全国。

　　Publix的10种最佳准备餐

　　营养:(每1/2杯份量)

　　热量:220

　　脂肪:8克(饱和脂肪:1.5克)

　　钠:260毫克

　　碳水化合物:37克(纤维:2克，糖:23克)

　　蛋白质:2克

　　也许只是因为秋天来了，但这款产品现在在Publix冰箱区很受欢迎。把它放进烤箱，加热，就可以吃了。如果你没有时间自己做，你可以把这道正宗的南方食谱带到感恩节聚会上。

　　营养:(每1杯份量)

　　热量:160

　　脂肪:8克(饱和脂肪:5克)

　　钠:65毫克

　　碳水化合物:18克(纤维:0克，糖:18克)

　　蛋白质:4克

　　这是一个在袋子里的派对!六杯香草和六杯巧克力的个性化杯子会让你回忆起童年的生日派对，或者至少是去冰淇淋车的经历。此外，在一个方便的份量中拥有Blue Bell最畅销的口味可以帮助你一次吃太多的冰淇淋。

　　一位铁杆粉丝说，Publix有史以来最好的25件商品

　　营养:(每1个三明治)

　　热量:210

　　脂肪:9K g(饱和脂肪:2g)

　　钠:220毫克

　　碳水化合物:28克(纤维:2克，糖:10克)

　　蛋白质:6克

　　无壳食品是一种多用途的零食。足球妈妈们喜欢在比赛结束后吃它们，它们是任何野餐冷却器的绝佳包装物品。它们当然不仅仅是儿童食品。没有多少人能跳过带花生酱和果冻三明治的盒装午餐的记忆。这个版本同样令人愉快——有时从冰箱里拿出来更令人愉快。

　　营养:(每碗)

　　热量:260

　　脂肪:14克(饱和脂肪:8克)

　　钠:910毫克

　　碳水化合物:6克(纤维:2克，糖:3克)

　　蛋白质:25克

　　这种舒适的食物是无麸质，不含防腐剂。味道和颜色都来自真正的原料。正如名字所示，你会在配料表上找到真正的食物，比如西红柿、乳清干酪、鸡肉和马苏里拉奶酪。

　　克罗格vs Publix:哪家的炸鸡最好?

　　营养:每20盎司。服务)

　　热量:320

　　脂肪:8克(饱和脂肪:4.5克)

　　钠:550毫克

　　碳水化合物:45克(纤维:0克，糖:5克)

　　蛋白质:17克

　　Publix推出了一系列单锅式煎锅餐。这是世界上最简单的晚餐，两人份是有机认证的，超级美味。这道咖喱鸡是最受欢迎的，里面有西红柿、香料、鸡肉和米饭。