洗床上用品可能是件苦差事，但知道正确的清洁床单的方法可以让你睡得更舒服，甚至可以节省你的钱。虽然把洗衣机调到60度或90度来消灭细菌似乎是理所当然的事情，但浸泡与睡眠公司的床上用品专家莉安·肖尔布莱德（Lianne Shoolbread）透露，在较低的温度下洗床单实际上更好。

　　她解释说：“关于洗床上用品的最佳温度有很多争论，但作为一般的经验法则，我们总是建议你遵守护理标签并按照说明去做。”

　　“大多数织物都可以在40摄氏度的温暖温度下洗涤，因为这有助于去除污垢、天然身体油脂和细菌。”

　　“真丝床单应在30摄氏度的低温下使用温和的非生物洗涤剂或真丝专用洗涤剂洗涤。”

　　虽然许多人默认使用高温的床上用品，但不建议这样做，因为高温会导致织物迅速变质，导致颜色褪色和材质变弱。据英国《每日快报》报道，由于现代洗衣粉在低温下也很有效，所以没有必要选择高温洗涤床上用品。

　　在较低的温度下洗涤不仅可以杀死细菌，而且还意味着你的洗衣机使用更少的能源，这对地球有好处，也可以减少你的能源账单。

　　干净的床单是必不可少的，在较低的温度下清洗它们是关键，她建议：“用极低的温度清洗枕头和羽绒被，如果你的洗衣机容量足够大——如果不够，把它们送到干洗店，让专家来洗！为了达到最佳效果，让它们自然风干。清洗前一定要阅读护理标签。”

　　说到刷床的频率，她建议：“它们覆盖了你的床身，往往会显示出所有明显的污垢痕迹/污渍。为了让你的卧室成为一个没有压力的地方，我们建议你每周至少换一次床单。”

　　她继续说道：“我们知道，经常洗床上用品并不总是方便的，所以有备用床上用品是非常有帮助的。”

　　“只要每周换一次衣服，在最适合你的时候再洗一次就行了。”

　　坚持这些简单的洗衣建议，你就会有干净的床单，不用大惊小怪，确保你的睡眠空间在剩下的夏天里保持凉爽、干净和舒适。