你在这里是为了一个所谓的残酷的挑战吗?也许你和某人打赌了，或者你想证明你自己?或者你只是想吃虫子!不管原因是什么，你都会尽可能用最好的方式来吃它们!继续往下读，看看如何最好地吃它们。

　　步骤

　　

　　1 将蠕虫煮沸至少3-5分钟以杀死细菌。你应该将昆虫在高温下烹煮至少5分钟，以确保食用安全。煮熟是最安全的方法，煮熟的方法是把整个昆虫煮熟。

　　

　　2 在淡水中重新煮蠕虫以去除废物和杂质。2-3分钟后清洗水，然后再煮沸一两次，将去除不好的味道杂质。

　　

　　3 烤箱的温度是375度，把虫子烤10-15分钟，做成松脆的坚果零食。煮沸后，预热烤箱，把虫子稍微涂上一些油。加入少许盐和你最喜欢的调料(胡椒粉、大蒜粉等)，搅拌在一起，这样虫子就被裹住了。然后烤几分钟。当味道出来的时候，在上面撒上一点酸橙、柠檬或酱油，然后加热。

　　

　　4 把烤熟的虫子切碎，拌入酱汁、汤和其他菜肴中。味道温和，蠕虫是极好的蛋白质来源。像对待其他蛋白质来源一样对待它们，你会惊奇地发现它们是如此的多用途。

　　

　　5 油炸蠕虫和简单的面包涂层。油炸一条虫子，煮熟，然后像平常一样冷却。然后在杯子里搅拌一个鸡蛋(就像你要做炒鸡蛋一样)，加一些盐和胡椒粉，然后把虫子浸泡在蛋液里。弄湿后，用一些基本面粉卷起来，然后用375度的油炸。用完面粉后，再裹上面包屑，这样炒起来会更脆。

　　方法 二: 制作基本的“蚯蚓食”

　　

　　1 预热烤箱至180oC / 350oF /气体马克4。取出一张不抹油的金属烤盘。你大概需要一杯虫子。

　　

　　2 将一杯蚯蚓彻底洗干净，去除所有污垢，然后将其放入盛有沸水的平底锅中三分钟。在浅平底锅加热时，用冷水冲洗它们。然后把虫子放进去快速煮沸，杀死细菌，把虫子部分煮熟。

　　

　　3 将开水倒掉，然后重复煮两遍。你应该把虫子放在沸水里，到现在已经把水倒掉三次了。这将去除杂质，使蠕虫尝起来很难吃。

　　

　　4 把虫子放在烤盘上，放进烤箱15分钟。大约吃到一半的时候，用一些钳子或抹刀翻转虫子，这样两边都可以煮了。

　　

　　5 在煮虫子的同时，炒半个洋葱和一把蘑菇。用一点黄油和橄榄油，把蔬菜煮到边缘开始变成棕色，大约8-9分钟。在你把蔬菜放入锅里的同时，也加入一点盐。如果你喜欢的话，可以在最后几分钟加入一些切碎的大蒜。

　　

　　6 把它们拿出来，让它们冷却一会儿，虽然仍然是热的。不要让它们完全冷却，这样它们就足够冷到可以处理了。

　　

　　7 把虫子滚入面粉中，然后和洋葱和蘑菇一起搅拌。你可能需要再加1-2汤匙黄油，这样就没有东西粘在锅上了。再加一点盐。

　　

　　8 加入一杯鸡汤或蔬菜汤，煮10分钟。这样会使所有的东西都变得鲜嫩可口。如果你想要奶油味更浓的chow，可以加入一杯酸奶或酸奶油来做更稠、更浓的菜。

　　

　　9 可搭配米饭或面条食用。当你吃完这道汤汁般的菜后，尝起来也不会有虫子的味道!简单而容易，您也可以轻松定制它。 加入辣椒、新鲜姜、洋葱和蘑菇做一道亚洲风味的菜。 用新鲜的番茄酱代替一半的高汤，换成更丰盛的“酱汁”。加入切碎的胡萝卜，芹菜，块根蔬菜，或辣椒作为添加蔬菜。真的没有限制。在炖汤的时候加入你最喜欢的香料，让汤的味道更有个性。

　　方法 三: 收获蠕虫

　　

　　1 偶尔用一把小铲子从后院收集虫子。用一把小铲子挖出6英寸的小洞。用短而浅的笔划挖。蚯蚓喜欢松软的土，而不喜欢坚硬的土。一些好地方包括:潮湿、黑暗的地方。岩石或原木下面松软潮湿的土壤。 雨后风暴。

　　

　　2 用芥末粉和水把蚯蚓从地里挖出来。芥末粉对虫子的皮肤是一种刺激物，所以它会把虫子带到空中。此外，蚯蚓如果困在潮湿的土壤里，就会被淹死(这就是为什么你会在暴雨后看到这么多蚯蚓的原因)。在松软的泥土上撒一些芥末粉，然后“浇水”，慢慢地、均匀地把虫子拉到表面。

　　

　　3 从户外堆肥中挑出一些虫子。然而，请注意，蠕虫是堆肥堆生命周期的重要组成部分。他们才是真正做堆肥的人!也就是说，好的堆肥堆里的食物对虫子来说是不可抗拒的，如果你住的地方有虫子，它们会回到你身边的。

　　

　　4 了解你挖掘地点的基本土壤历史，避免使用杀虫剂或废弃区域。蠕虫以土壤为食，这意味着如果土壤在附近，它们会带走化学物质和废物。不要在可能被杀虫剂或更糟的东西覆盖的地方寻找食物。