参与研究的学生被问及他们多久喝一次能量饮料，答案包括每天、每周(包括一周一次、每周两到三次、每周四到六次)、每月(一到三次)、很少/从不。

　　研究人员还询问了他们睡眠模式的详细问题，比如他们什么时候上床睡觉，什么时候起床，多长时间入睡，以及他们是否在夜间醒来。

　　失眠被定义为每周至少有三个晚上出现入睡、保持睡眠、早起的问题，加上在至少三个月的时间里，每周至少有三天出现白天嗜睡和疲劳。

　　总体而言，研究中有一半的女性表示她们从未喝过能量饮料，而男性中这一比例为40%。

　　在那些确实喝咖啡的女性中，5.5%的人说她们每周喝四到六次，略高于3%的人每天都喝。

　　在男性中，8%的人每周喝四到六次，5%的人每天喝。

　　结果显示，与不喝这些饮料的人相比，每天喝这些饮料的人入睡后醒来的问题更多，入睡时间更长，总体睡眠时间更少。

　　研究还发现，人们喝得越多，睡眠时间就越少。

　　在每天饮用能量饮料的女性中，51%的人患有失眠，而偶尔或从不饮用能量饮料的女性中只有33%患有失眠。

　　与此同时，在男性中，每天饮酒的人中有37%患有失眠，而很少或从不饮酒的人中有22%患有失眠。

　　每天喝酒的男性说自己每晚睡眠不足6小时的可能性是不经常喝酒的男性的两倍多，而女性的这一比例要高出87%。

　　但研究表明，即使是每月喝一到三杯能量饮料的学生，其睡眠问题也比从不喝能量饮料的学生更严重。

　　研究人员警告说，他们还没有确定能量饮料会导致这些影响，并承认反向因果关系——即能量饮料的摄入可能是睡眠质量差的结果，而不是相反——可以解释这种联系。

　　然而，他们说:“目前的研究结果表明，饮用能量饮料的频率与不同的睡眠参数之间存在着密切的联系。”

　　这些专家来自挪威各地，包括卑尔根大学和奥斯陆大学。-简·柯比/PA Media/dpa

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