寻求帮助。在浴盆里照看两个婴儿是一项繁重的工作(和一个婴儿一起做可能会很困难!)，所以不要孤军奋战。当你的配偶、保姆或祖父母在附近帮忙时，给孩子们洗澡。在这种情况下，四个手比两个好!

　　旋转浴。没有规定你必须在同一个晚上给你的双胞胎洗澡——尤其是如果你必须一个人洗澡的话。相反，给一个孩子一个晚上洗澡，另一个孩子第二天。在周末，当你的配偶在附近帮忙时，你可以一起给他们洗澡。

　　睡前不要洗澡。如果你觉得在白天给双胞胎洗澡比较容易——无论是因为你有帮助还是只是因为你有更多的精力来完成任务——那就去做吧。这样做的目的是让你尽可能地摆脱压力，所以要做对你有用的事情。

　　跳出思维定势。 除了普通的婴儿浴缸，你可以考虑使用吸盘式浴缸坐垫(当婴儿可以抬起头甚至自己坐起来的时候，这种坐垫效果最好)。这将使你的手自由清洗和漂洗。一些父母甚至使用洗衣篮或充气浴缸，这很容易就能让两个宝宝都适应(再说一次，当他们可以自己坐起来的时候，这很有用)。

　　更容易……有一个可拆卸的淋浴头。这对他们洗头和冲洗身体上的肥皂特别有帮助。

　　尽早设置换车站。在沐浴后准备好你需要的东西(尿布、乳液、睡衣等)，最好就在浴盆旁边。你可以在地板上放两个换尿布的垫子，上面盖上毛巾。当你把一个婴儿从浴盆里抱出来时，你可以马上把他放下来，用毛巾把他包起来，然后把另一个婴儿抱出来，而不用担心会从换尿布的桌子上滚下来。

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