Z世代正在引领饮酒习惯的重大转变。事实上，与前几代人相比，Z一代可能是迄今为止最清醒的一代。

　　Z世代消费的啤酒和葡萄酒比前几代人少了约三分之一。他们也在以更高的速度转向无酒精饮料。

　　这一趋势最早于21世纪初在北美出现，此后已成为一种全球现象。盖洛普（Gallup）最近的数据显示，在过去10年里，美国18岁至34岁成年人的饮酒量下降了10%。

　　在大西洋彼岸，英国的一份报告发现，与75岁及以上的消费者相比，20至24岁的消费者优先考虑家庭消费酒精饮料的可能性几乎是前者的一半。

　　让Z世代与众不同的是，这种变化似乎不仅仅是一种转瞬即逝的趋势。作为消费者行为的研究人员，我们研究影响和推动消费者选择变化的因素。我们的专业知识告诉我们，“只喝不喝”的生活方式的兴起反映了Z世代的真正变化。

　　不断增长的健康意识、不断变化的社会模式和不断发展的元认知——一种对自己思维过程的意识——激发了他们对“清醒好奇”运动的兴趣。

　　据世界卫生组织称，酒精与200多种健康状况有关，包括癌症和肝病。

　　从历史上看，公众对这类风险的认识，特别是与癌症的联系，一直很低。对16个国家的32项研究的回顾发现，人们对酒精作为癌症风险因素的认识普遍较低，各地区之间存在一些差异。

　　在过去几年中，弥合这一知识差距的努力取得了势头。作为在数字时代长大的一代人，健康信息比以往任何时候都更容易获得，与老一辈相比，Z世代似乎更清楚酒精的不良影响。

　　心理健康意识在放大这一转变方面也发挥了重要作用。与前几代人相比，Z世代的焦虑和抑郁率更高。然而，与千禧一代一样，他们也比老一辈人更有可能向心理健康专业人士寻求治疗或治疗。

　　在年轻一代中，最重要的文化变化之一是围绕心理健康的污名减少了。这一转变有助于鼓励就酒精对精神和情感健康的影响进行公开对话。

　　这些公开讨论突显出，人们越来越认识到，酒精在控制焦虑、获得高质量睡眠和保持情绪弹性方面，往往是阻碍而不是帮助的。

　　Instagram和TikTok等平台放大了这种对话，倡导者公开讨论他们的戒酒之旅。通过这样做，他们进一步将精神健康置于传统饮酒习惯之上。

　　如今，许多年轻人认为饮酒不利于他们的心理健康目标。他们不害怕挑战旧的“放松”心态，如果这意味着保持敏锐和良好的感觉。

　　Z世代的一个显著特征是自我意识的增强。像“清醒的好奇心运动”这样的运动——文化评论家鲁比·沃灵顿在她2018年的书中推广了这个词——反映了这一点。

　　清醒的好奇心运动鼓励人们有意识地评估他们与酒精的关系。这与年轻一代在生活各个领域向正念和有意识决策的更广泛文化转变相一致。

　　Instagram和TikTok等社交媒体平台是Z世代与酒精关系的强大推动力。这些平台提供了分享酒精风险的空间，同时庆祝其他选择。

　　社交媒体平台似乎在使“间歇性清醒”正常化方面发挥了重要作用。“间歇性清醒”指的是一种模式，即个人在一段特定的时间内不饮酒和/或不使用其他物质。

　　有影响力的人分享了他们在“干燥月份”的经历，以及随后提高的思维清晰度和效率，激励其他人效仿。

　　作为数字原住民，Z世代和千禧一代敏锐地意识到他们的数字足迹的持久影响。在社交媒体的持续关注下长大，他们明白自己的行为——尤其是那些受酒精影响的行为——可以在网上永垂不朽，所以他们对自己日后可能会后悔的行为更加谨慎。

　　社交媒体也转移了社会互动的焦点。从历史上看，饮酒往往是社交聚会的核心内容。但如今，健康静修、醒酒活动甚至酒吧等另类活动正变得越来越受欢迎。

　　展望未来，企业需要重新思考如何迎合饮酒较少的一代人。一些企业，比如With Grace Marketplace——一家专门销售无酒精替代品的酒瓶店——已经在这么做了。

　　#SoberLife和#SobrietyJourney等宣传清醒生活方式的影响者和活动进一步规范和庆祝了无酒精生活。

　　许多年轻人正在重新定义不需要酒精就能享受乐趣的含义。对于年轻一代来说，有意义的社交体验不是遵循传统的脚本，而是创造包容和有意识的环境。