说到幸福，有些事情会让人比其他事情更幸福。

　　成功也是如此，这对每个人来说都是独一无二的。

　　有些人通过商业头脑和成就来定义成功，而另一些人则在通往成功生活的道路上寻找令人满意的人际关系。

　　

　　同样地，快乐也可以有很多来源——从一部有趣的电影到一个美丽的春日。

　　虽然我们之间存在差异，但有些事情可能会让我们所有人都更快乐、更成功。

　　所以，今天我想概述一些你可以控制自己的幸福和未来成功的方法——在你生命中的每一天。

　　仇恨是一种情感寄生虫，会吞噬你的精力和健康。

　　如果这个世界出了问题，而你可以改变它，那么你应该采取行动，但如果你不能采取行动，那么原谅和忘记总是更好的。

　　积极思考是一种可以学习的技能，它可以改变你的生活。

　　自嘲的能力不仅会让你更快乐，也会让你更强大、更有影响力、更有吸引力。

　　

　　开怀大笑也能改善你的情绪，即使这是你自己的代价！

　　有些战斗是不值得打的，许多人认为自己赢得了一场争论时更容易处理。

　　重要的不是“赢”，而是你和其他相关人员下一步计划做什么，包括从分歧中走出来。

　　既然你不能读心术，你就不知道有些人做“什么”背后的“为什么”。

　　把别人奇怪的行为想象成邪恶的动机只会给你的生活增加额外的痛苦，而假设善意会让你更容易和解，这总是一个更好的结果。

　　停止使用否定短语……比如“我不行”、“这不可能”或“这行不通”。

　　从你嘴里说出来的话会影响你的大脑，所以如果你认为你做不到，那么，你很可能做不到。

　　你可能没有意识到，但你的生理机能会反映出你周围人的生理机能。

　　

　　所以，换句话说，你可以从其他人那里“感染”压力或毒性。

　　虽然不可能总是远离有压力的人，但要尽可能地避开他们。

　　如果生活有什么大的真理，那就是它通常会达到（或低于）你的期望。

　　因此，当你从床上起来的时候，让你的第一个想法是“今天会发生一些美好的事情”，你可能是对的。

　　深呼吸能让你平静下来，但最重要的是，它有助于确保有足够的氧气进入你的肺部和血液，从而（除其他外）帮助你的大脑更有效地工作。

　　根据梅奥诊所的说法，即使是微量的脱水也会“消耗你的能量，让你感到疲倦”。

　　建议男性每天喝大约3升（约13杯），女性每天喝2.2升（约9杯）的饮料，主要是水。

　　关于水最好的部分是它是免费的！

　　俗话说得好：早餐要吃得像国王，午餐要吃得像商人，晚餐要吃得像乞丐。

　　

　　早点给身体补充能量会让你在上午10点半左右不太需要额外的糖，让你有一个高效的一天。

　　就寝前，写下当天发生的至少一件美好的事情。

　　它可能小到让一个孩子笑，也可能大到一笔百万美元的交易。

　　不管是什么，都要感激这一天，因为它不会再来了。

　　不幸的是，我们很多人每天长时间盯着屏幕工作时，经常盯着远处的东西，比如窗外。

　　如果有必要的话，站起来找一个窗户，或者至少找一个走廊，这样你就可以把注意力集中在远处，这样可以防止你的视力退化。

　　为了给你的努力提供额外的动力，对你的目标做出正式的公开承诺。

　　

　　例如，你可能想报名参加一个慈善比赛，如果你不先让自己保持最佳状态，你就不可能跑。

　　通过公开宣布你的目标，你给了自己一个额外的机会来实现它们。

　　专注于过去的错误或过错就像开车时看后视镜一样。

　　你会一直朝同一个方向前进，直到你撞上固体。

　　对于过去发生的事情，你无能为力，但你可以做很多事情，让你的未来更快乐、更成功。

　　把你的目标贴在你花时间的任何地方。

　　所以，考虑把它们贴在浴室的镜子上，电脑屏幕后面，甚至汽车的仪表盘上。

　　你对自己的目标看得越多，就越容易实现。

　　记录下你已经完成的事情。

　　当你感到沮丧或不确定的时候，回顾一下这篇文章——这是一个迅速增强信心的方法，可以帮助你关注积极的方面。

　　重要的是要记住，目标和梦想通常不会很快实现。

　　

　　他们采取循序渐进的步骤——有时是很小的步骤——随着时间的推移，你会离终点线更近。

　　请关注本系列的下一篇博客，我们将概述更多让你的生活更幸福、更成功的方法。

　　记住，如果我们真的想的话，我们每个人都可以选择让每一天都更快乐。