沙迦，10月23日（ANI/WAM）：在家庭事务最高委员会（SCFA）主席Sheikha Jawaher bint Mohammed Al Qasimi的赞助下，第十届“我的健康”会议今天（周三）开幕，超过36名身心健康、运动和营养方面的专家将在为期两天的活动中领导22场主题演讲、小组讨论、讲习班和讲座。

　　由家庭事务最高委员会（SCFA）健康促进司与沙迦大学建立战略合作伙伴关系，以沙迦大学的“健康与福祉”为主题举办了开幕式，统计和社区发展部主席Mohammed bin Humaid Al Qasimi出席了开幕式；沙迦商业和旅游发展局（SCTDA）局长Salem bin Mohammed Al Qasimi；SCFA健康促进司司长Iman Rashid Saif；东地中海非传染性疾病联盟创始人兼主席Ibtihal Fadhil；Hamid M.K. Al-Naimiy，沙迦大学校长。领导官员、医疗专业人士、学者、学生和媒体代表也出席了仪式。

　　在开幕式上，发言者强调了良好的身心健康在保持平衡的生活方式方面的关键作用。他们将充足的睡眠和有规律的体育活动列为实现这种平衡和延缓衰老的必要条件，强烈提倡以健康的家常饭菜为基础的饮食，并警告人们注意现成食品的危害，尤其是对儿童。

　　他们强调，对健康的意识从家庭开始，有意识地选择食物，并促进体育活动，将其作为家庭生活方式的重要组成部分。

　　SCFA健康促进司司长Iman Rashid Saif在开幕致辞中强调，本次会议与最高理事会成员兼沙迦统治者苏丹·本·穆罕默德·卡西米的愿景以及将人类发展视为进步关键支柱的谢赫·贾瓦赫的指导相一致。

　　她说：“在过去十年中，该会议在提高认识和制定地方和国际卫生政策方面发挥了重要作用。我们希望取得积极和可持续的成果，提高人们的生活质量，因为健康促进是一项集体使命，需要机构和组织的合作。”

　　伊曼·拉希德·赛义夫继续说道：“我们选择了‘健康与幸福’这个主题，因为真正的幸福离不开健康。我们的讨论涵盖了一系列问题，包括数字世界对心理健康、健康生活和促进健康的环境的影响。我们认识到，当今的技术进步带来了复杂的挑战，需要来自各个医疗保健部门的专家进行彻底的分析。”

　　东地中海非传染性疾病联盟创始人兼主席Ibtihal Fadhil在发言中感谢Jawaher坚定不移地支持促进公共卫生和预防非传染性疾病，这些疾病继续在全球和地方构成重大挑战。

　　她说：“自2017年成立以来，区域非传染性疾病联盟与我们地区22个国家的卫生和民间社会组织合作，促进对卫生和预防非传染性疾病的投资，重点是社区参与卫生计划的制定和实施。”

　　Fadhil承认在抗击非传染性疾病方面存在持续挑战，但对在建设注重健康的社区方面取得进一步里程碑表示乐观。

　　会议以题为“从童年到健康：快餐文化的影响和长寿的秘密”的小组讨论开始，科威特家庭医学顾问艾哈迈德·穆罕默德·阿卜杜勒·马利克和约旦大学运动机能学和运动科学教授哈希姆·阿德南·阿尔·基拉尼参加了讨论。

　　阿卜杜勒·马利克将睡眠的重要性排在体育活动和营养之后，排在第三位。他指出，在以儿童为目标的媒体的推动下，人们越来越依赖现成的饭菜和外出就餐，这对后代来说是一个重大风险。

　　他建议在家中建立健康的饮食习惯，将快餐限制在一周一次，并引导孩子们选择更有营养的食物。他提倡回归家常菜，并敦促父母在孩子很小的时候就为他们树立健康饮食和积极生活方式的榜样。

　　Al Kilani则强调了7到8小时的睡眠和规律的体育活动对保持身心健康的重要性。他建议每天进行三次10分钟的锻炼，而不是一次长时间的锻炼，以维持能量水平。他强调了一种平衡的方法，强调更深入地关注实现高质量的生活，而不是我们的年龄。

　　在谈到日常压力时，他指出，皮质醇水平升高会损害身心，并建议定期锻炼和放松技巧来抵消这一点。他警告说，缺乏持续的体育锻炼会大大增加死亡风险，并敦促人们养成更健康的习惯，包括避免吸烟。

　　在开幕式结束时，穆罕默德·本·胡迈德·卡西米在伊曼·拉希德·赛义夫在场的情况下向第十届论坛的合作伙伴和赞助商致敬。(ANI (WAM)