大多数人接受手机追踪是使用技术的一部分。例如，这是人们在社交媒体上注册时接受的条款之一。然而，当你不同意监控时，这就是一个问题。

　　陌生人可能会在你的手机里安装软件来监控你的活动。因此，你可能会注意到你的手机表现得很奇怪。

　　注意那些有人在跟踪你手机的迹象。然后，使用后面的步骤来阻止未知的人跟踪您的在线活动。

　　技术指南网站MakeUseOf表示，你首先要检查的是未知的应用程序。如果你在手机上发现了一个不熟悉的图标，请确认它是否是官方更新的一部分。

　　如果不是，那就是电话追踪的危险信号。此外，你应该检查你的整体应用数据使用量是否高于正常水平。你可以在手机的设置应用中查看这些信息。

　　打开浏览器历史记录，看看它是否显示了你没有访问过的网站。如果有，恶意软件很可能在未经许可的情况下访问了这些信息。

　　手机被追踪的另一个迹象是电池电量耗尽。由于恶意程序，您的移动设备可能会比平时更快地耗尽能量。

　　然而，这并不意味着它将跟踪您所做的一切。例如，黑客可能能看到你浏览的内容，但看不到你的信息。

　　受感染的设备也可能在没有收到通知的情况下随机点亮和冻结。有时，快速重启就能解决问题，或者你的手机可能有硬件问题。

　　如果这些不适用于你的设备，它可能包含电话跟踪程序。其他危险信号包括频繁过热和可疑的许可请求。

　　美国国家安全局建议每周重启你的设备，以破坏手机跟踪恶意软件。

　　美国国家安全局能力局的技术总监尼尔·齐林向美联社承认，重启手机并不能阻止更复杂的计划。

　　“由于许多现代网络攻击是一连串的两个、三个甚至更多的漏洞，必须被成功利用……”

　　他解释道:“你可以将对手重置到链条的起点，迫使他们重新经历整个过程。”在另一篇Inquirer Tech文章中了解有关此方法的更多信息。

　　网络安全公司AVG建议关闭定位服务，以防止恶意软件知道你在哪里。你可以通过手机的“快速设置”或“设置”应用程序禁用该功能。

　　当你在设置中，关闭蓝牙并检查你的应用权限。看看是否有可疑的应用程序对你的手机有太多的访问权限，然后删除它们。