许多年轻女性和其他月经来潮的人开始使用月经杯来控制月经。

　　2021年，我和同事对维多利亚州15至29岁的人进行了调查，发现17%的人在上一次月经期间使用过月经杯。2022年在西班牙发表的一项研究发现，在过去的一年里，47%的18至25岁的年轻人使用过月经杯。

　　月经杯是一种小的、有弹性的杯子，可以插入阴道来收集经血。大多数是由医用级硅胶制成的。它们可以被清空、冲洗和重复使用，并使用沸水或微波消毒器消毒。

　　2019年的一项研究综述发现，月经杯是安全有效的。它们还减少了环境浪费，与卫生巾和卫生棉条等一次性产品相比，随着时间的推移，它们更便宜。

　　然而，我们最近的研究发现，年轻人经常面临困难和不适，这可能会阻止他们继续使用月经杯。这突出表明需要更好的教育和支持。

　　我和我的同事调查了530名住在澳大利亚的15到24岁的年轻人，他们都曾尝试过使用月经杯。

　　为了找到参与者，我们使用了月经周期跟踪应用Clue。当Clue用户打开应用程序时，他们会收到一个弹出信息，邀请他们加入研究。

　　使用Clue意味着我们可以接触到一大群年轻人。这也避免了我们的调查被分享到可能更有偏见的网络上的风险，比如倡导使用杯子的团体。

　　同时，我们依靠志愿者。我们知道，更多的参与者来自城市和富裕地区，高于平均水平。有可能那些有更多消极或积极经历的人更有动力去完成调查。

　　很多年轻人在使用月经杯时都有困难，尤其是第一次使用的时候。在第一阶段，参与者使用月经杯：

　　只有10%的人在第一次尝试时成功插入杯子

　　超过一半（54%）的人表示杯子漏水

　　四分之一（25%）的人表示，当罩杯就位时，他们会感到疼痛或不适

　　45%的人第一次尝试就拿不出月经杯，17%的人说她们需要别人的帮助才能把月经杯拿出来

　　12名年轻人（2%）报告其宫内节育器移位（宫内节育器是插入子宫的小型避孕装置）。

　　参与者称这些困难令人苦恼。一个说:

　　近三分之一（29%）的年轻人在调查时已经停止使用杯子。在这一组中，40%的人在试用了一个月经期后就停止使用了。

　　那些继续使用月经杯的人的体验更好。当他们使用一个杯子超过六个周期时，40%的年轻人报告没有问题。

　　在继续使用杯子的参与者中，48%的人在使用一到三次后感到自信，另外21%的人在使用四到六次后感到自信。其中一人解释道：

　　一些参与者换了不同的月经杯，发现这很有帮助——75%的人说换了月经杯的人感觉更好了。

　　我们的发现与过去的研究一致，即月经杯有一个学习曲线，随着时间的推移，用户使用起来会更舒服。

　　我们发现许多年轻人对如何选择或使用月经杯知之甚少。

　　当我们询问他们是否有足够的信息来做出购买月经杯的明智选择时，只有19%的年轻人强烈同意。不到一半（44%）的人知道不同的月经杯有不同的特征（比如不同的大小、硬度，以及不同的月经杯是为不同的宫颈高度设计的）。

　　我们需要更好的信息，告诉年轻人如何更容易地找到合适的杯子。“把杯子放进去”等在线资源旨在提供不同杯子之间的比较，以告知用户。

　　更广泛地说，年轻人需要更多关于月经杯等可重复使用月经产品的信息。

　　在开始时提供有关学习曲线和潜在不适的现实信息可以帮助年轻人做好准备，并做出明智的产品选择。

　　更好的信息也可以帮助政府和其他组织考虑提供免费或补贴的月经杯，作为使月经产品更便宜的举措的一部分。

　　全面的经期健康教育应该在我们的学校开始，赋予年轻人对自己身体做出明智选择的知识。